美食

綠豆芽有什么營養價值怎么吃綠豆芽減肥

2019-05-02 06:13:06来源:励志吧0次阅读

綠豆芽的營養價值1綠豆芽價格便宜,一兩塊錢就可以買一口袋,要知道它可不僅僅是經濟實惠這么簡單,在營養價值方面也是十分豐富。綠豆芽中含有蛋白質、氨基酸、多種維生素以及礦物質,這些物資對于人體來說能夠起到多種功效,含有的纖維素可以緩解便秘,含有的維生素可以預防和輔助醫治一些疾病,除此之外,綠豆芽還有清熱解毒、利水美膚等作用。

怎么吃绿豆芽减肥21、绿豆芽用开水烫熟后沥干水,加上调料凉拌吃,有助于减肥。

2、用绿豆芽和冬瓜一起煮汤喝,可以减肥。

3、绿豆芽和陈皮一起炖汤喝,可以排毒。

4、绿豆芽和蒲公英一起煮烂炖汤,可以去油减脂。

日常绿豆芽减肥食谱推荐3材料:绿豆芽,海蜇皮,胡萝卜,香菜,葱花

做法:

1、先将海蜇皮泡发然后切成丝。绿豆芽去头去尾洗净。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。

2、炒锅中倒入适当的油,放入葱花翻炒,然后加入绿豆芽、胡萝卜、海蜇皮、香菜翻炒。

3、加入盐、料酒、味精,翻炒均匀就可以出锅了。

安卓手机比苹果好的十个方面
中国开始反击一招三式让敌人毫无还手之力
仅靠模仿无法成功,必须要有好的执行力
分享到: