法律

不要堕入幼儿的营养误区

2019-05-14 18:12:38来源:励志吧0次阅读

误区之1:牛奶+鸡蛋的早饭方式

如果早饭没有谷类食品,像馒头、面条、米粥等,就很容易影响孩子的身多发育。其次,牛奶对幼儿可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶以后,给孩子喝少许的水用于清洁孩子的口腔。

误区之2:多给孩子吃钙片补钙

婴幼儿体内其实不缺钙,而是缺少促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式,其补钙效果将胜于吃钙片。

误区之3:孩子要多穿衣

温度高达近30℃,幼儿园的1些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己1样多就好了。

误区之4:豆制品是蔬菜

豆制品可看做荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺少蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。

误区之5:孩子大便干燥需吃香蕉等

仅吃香蕉是不管用的,重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯,排便时间要固定。

误区之6:孩子不能晒太阳

有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,有的乃至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手段、脚腕、屁股,避免生病。

误区之7:内脏等于肝脏

内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就好了。实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内常常存有有害成份,不宜多吃。因此家长应当多给孩子吃些其它内脏。

误区之8:吃零食有害健康

应当多给孩子吃些零食,补充体内营养成份。特别是身材瘦小的孩子,晚饭后就给他们吃零食,1直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也能够采取这类方法增强发育。

误区之9:蔬菜削皮吃有营养

其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。

误区之10:幼儿不喜欢吃肉

其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。

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